Prendre soin de ton énergie, ton métabolisme, ton microbiote et ta peau, ce n’est pas juste :
❌ Manger plus de légumes ❌ Éviter le sucre ❌ Tester des suppléments naturels ou nutritionnels au hasard
C’est une approche globale et cohérente qui prend en compte l’impact des hormones, du stress, du microbiote, de l’inflammation, du sommeil, de l’activité physique et du vieillissement cellulaire.
—> Et c’est exactement pour ça que j’ai créé REWIND.
Une approche fondée sur la science et adaptée à la vraie vie
Au fil de mes nombreuses lectures scientifiques, de mes formations et de mes 25 ans d’expérience, j’ai pu observer un constat clair : les approches complexes, rigides et chronophages ne donnent pas de résultats durables.
Parce que soyons honnêtes : qui a envie de peser ses brocolis ou de se sentir coupable à chaque bouchée qui n’était pas « dans le plan » ?
REWIND, c’est une méthode appuyée sur les données scientifiques, accessible et adaptée à la vraie vie :
✅ Sans frustration ni rigidité : Pas de diète extrême ni de liste d’aliments interdits, juste des choix éclairés et équilibrés.
✅ Sans mille règles impossibles à suivre : Des stratégies simples et réalistes, même avec un emploi du temps chargé.
✅ Avec des actions concrètes et des résultats durables : On mise sur des changements cohérents et progressifs pour que ton corps et ton esprit ressentent les bienfaits en profondeur.
Guidée par les piliers du Lifestyle Medicine
La méthode REWIND s’appuie sur les principes validés par le American College of Lifestyle Medicine (ACLM), qui reconnaît l’impact de l’alimentation, du mouvement, du stress, du sommeil et des relations sociales sur la santé.
Mais au-delà de ces piliers, REWIND intègre aussi des notions clés comme :
Le microbiote intestinal : Un écosystème essentiel qui influence ton métabolisme, ton immunité, ton éclat et ton bien-être.
L’alimentation anti-inflammatoire et riche en antioxydants : Pour soutenir ton énergie et limiter le stress oxydatif.
La gestion du stress et la compréhension de l’impact des hormones sur le vieillissement, le métabolisme et la vitalité.
Le pouvoir de la communauté dans REWIND
La science est claire : la communauté et l’accompagnement de groupe renforcent la motivation et augmentent les chances de succès à long terme. da montré qu’il faut en entre 18 et 254 jours (66, en moyenne) pour ancrer une nouvelle habitude, et ce processus est facilité par un environnement de soutien.
Dans REWIND, tu bénéficies de :
Groupe de soutien bienveillants : Partage d’expériences, encouragement mutuel et sentiment d’appartenance.
Coaching interactif : Des ateliers et des conférences en direct pour répondre à tes questions et maintenir ta motivation.
Défis collectifs : Pour transformer les connaissances en actions et célébrer les succès ensemble.
📱 Une communauté intégrée dans l’application REWIND et des rencontres LIVE : Pour rester connectée, motivée et soutenue au quotidien.
Ce que tu peux attendre avec la plateforme REWIND
REWIND, c’est bien plus qu’un programme alimentaire. C’est une immersion dans un mode de vie pouvant amener à :
- Un regain d’énergie : Fini les coups de fatigue de 15h.
- Un métabolisme plus efficace : Merci à une gestion saine du poids.
- Un microbiote équilibré : Pour une digestion et une immunité au top.
- Une peau qui rayonne : Parce qu’un intérieur en santé se reflète toujours à l’extérieur.
Et tout ça, sans te sentir dépassée ou prisonnière d’un plan rigide.
Parce que vieillir autrement, c’est possible. Parce que ton corps mérite mieux que des solutions éphémères.
👉 Prête à découvrir comment REWIND peut t’aider à défier le temps de l’intérieur ?
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