La ménopause, c’est une nouvelle étape de vie, mais pas une fatalité ! Avec le Parcours Ménopause, découvre comment reprendre le contrôle de ton bien-être, diminuer les symptômes désagréables et réduire l’impact du déclin hormonal grâce à des changements simples et efficaces.

7 Clés pour une ménopause épanouie 🔑

Ce parcours repose sur 20 capsules vidéo, réparties sur 7 grands thèmes, pour t’accompagner à chaque étape de ta transformation.

1️⃣ Comprendre tes hormones
👉 Les fluctuations hormonales et leur impact sur ton corps.
👉 Comment réduire les symptômes

2️⃣ Gérer le gain de poids
👉 Composition corporelle : pourquoi ça change et comment agir.
👉 Stratégies pour un meilleur métabolisme.

3️⃣ Protéger ton cerveau
👉 Préserver ta mémoire, ton focus et ta clarté mentale.

4️⃣ Améliorer ton sommeil
👉 Les secrets pour des nuits paisibles et réparatrices.
👉 Habitudes et routines qui font vraiment la différence.

5️⃣ Apaiser les sautes d’humeur et l’anxiété
👉 Nutrition ciblée et habitudes saines.

6️⃣ Protéger ton cœur
👉 La ménopause et la santé cardiovasculaire : ce que tu dois savoir.
👉 Actions concrètes pour aider ton cœur au quotidien.

7️⃣ Renforcer ta santé osseuse
👉 Prévenir l’ostéoporose avec des solutions accessibles.
👉 Activités et nutriments pour des os solides.

Ce qui t’attend dans le programme 🎯

🎥 20 capsules courtes et percutantes : un condensé d’astuces faciles à appliquer.
📱 Accès illimité à la plateforme et à l’application Rewind (sur App. Store) pour suivre ton parcours à ton rythme.
🤝 Soutien  dans la communauté REWIND : échange avec d’autres femmes comme toi dans un espace bienveillant.
🛠️ Outils pratiques : guides, fiches actions, et plus encore pour te simplifier la vie.

👉 Transforme cette étape en une période de renouveau et de vitalité. Rejoins le Parcours Ménopause dès aujourd’hui ! 🌺